バレトン 木曜クラス

ＮＹ発　新感覚エクササイズ　バレトン　
７月からスタートした講座の追加募集です

バレトンとは、ＮＹのダンサーが作ったエクササイズ・プログラム。
フィットネス、バレエ、ヨガの３つの要素を組み合わせ、
全身の筋力バランスや柔軟性、心肺機能の向上が期待できます。

メリハリがあるのに動きがとてもシンプルで、エアロビックスや
ダンスと違って動きが激しくないのに汗をたくさんかくそうです。

足裏の感覚を磨き、土台からバランスのいい体を作るため、
裸足か五本指ソックス着用でレッスンします。

●講　師／ｓａｎａｅ先生（ＦＴＰバレトンインストラクター）
●日　時／８／１２・９／９（木）の計２回　１１：００～１２：００
●受講料／３５００円（２回）
●持ち物／運動しやすい服装、タオル、飲み物